Mitä on kuvataideterapia?
Kuvataideterapiassa yhdistyvät kuvallinen ja sanallinen ilmaisu.
Luovan konkreettisen tekemisen kautta ajatukset, tunteet ja kokemukset voidaan nostaa tietoisen käsittelyn alaiseksi. Kuva toimii vuorovaikutuksen välineenä.
Tavoitteet määräytyvät tarpeiden ja elämäntilanteen mukaan.
Mitä on ratkaisukeskeinen kuvataideterapia?
Ratkaisukeskeinen kuvataideterapia on yksi taideterapian suuntauksista. Siinä yhdistyvät ratkaisukeskeisen psykoterapian työmenetelmät kuvalliseen ilmaisuun.
Terapeutti ei tulkitse kuvaa, vaan tutkii sitä yhdessä asiakkaan kanssa. Kuva tuo oivalluksia ja merkityksiä, joita voit hyödyntää omassa elämässä.
Miten kuvataideterapia vaikuttaa?
Kuvataideterapia auttaa ilmaisemaan ja käsittelemään vaikeitakin ajatuksia, tunteita ja kokemuksia. Myös niitä, joille ei löydy sanoja. Kuvan tekemisen kautta näitä päästään tunnistamaan, jäsentämään ja selkeyttämään.
—> olo kevenee
Kuvailmaisu auttaa luomaan etäisyyttä koettuihin asioihin, jolloin niitä voidaan tarkastella objektiivisemmin.
—> ajatukset selkenee
Kun ymmärrät omia ajatuksia ja tunteita, itsetuntemus lisääntyy. Löydät mahdolliset muutostarpeet ja saat tukea tavoitteiden määrittämisessä ja saavuttamisessa.
—> suunta tarkentuu
Prosessi auttaa löytämään uusia näkökulmia ja ajatusmalleja sekä konkreettisia keinoja erilaisten haasteiden kohtaamiseen. Pystyt vaikuttamaan elämääsi.
—> vointi vahvistuu
Taiteen kautta syvennät yhteyttä omaan sisäiseen maailmaan. Taiteen tekeminen auttaa keskittymään hetkeen ja mahdollistaa myös flow kokemuksen.
—> olet läsnä
Kuvataideterapia on myös kehollista toimintaa, joka vaikuttaa hyvinvointiisi kokonaisvaltaisesti.
—> fyysinen olo kohentuu
Kuvataideterapia auttaa sinua selviytymään muuttuvissa tilanteissa ja toipumaan vastoinkäymisistä.
—> resilienssi vahvistuu
Kenelle kuvataideterapiaa?
Kuvataideterapia sopii kaikenikäisille. Voit tulla kuvataideterapiaan pienen tai isomman huolen kanssa. Se sopii myös sinulle, joka haluat kehittää itseäsi.
Kuvataideterapiassa voidaan käsitellä myös esim. seuraavia asioita: ahdistus, masennus, uupumus, stressi, kriisit, traumat, itsetunto-ongelmat, pelot, kiusaaminen, sairaudet.
Mikäli mietit sopiiko kuvataideterapia juuri sinun tilanteeseesi, voit ottaa yhteyttä: tästä.
Kuvataideterapia ei vaadi taiteellista osaamista.
Mistä löydän kuvataideterapeutin?
Ratkaisukeskeisiä kuvataideterapeutteja voit etsiä: tästä linkistä
Taidekoodissa työskentelen henkilökohtaisesti kanssasi ja harjoitukset kohdennetaan vastaamaan juuri sinun tarpeitasi.
Varaa ilmainen tutustumisaika Taidekoodiin: tästä.
Tutustu lisää Taidekoodiin: etusivu.
Kaija/Taidekoodi